Home / Olahraga / SEHAT TIDAK HARUS MAHAL, LARI PAGI PRAKTISPUN BISA

SEHAT TIDAK HARUS MAHAL, LARI PAGI PRAKTISPUN BISA

Gor pekansari, Cibinong Bogor

BOGOR-CIBINONG,

Olahraga lari atau berlari adalah salah satu olahraga yang saat ini menjadi favorit khususnya bagi kaum milenial seperti sekarang ini, memang olahraga ini juga sangat simpel dan sederhana hanya butuh sepatu serta kaos yang nyaman untuk berolahraga lari kita pun sudah bisa berlari.

Di pagi hari sabtu dan minggu lapangan gor pekansari, Cibinong Pemda ramai oleh masyarakat yang melakukan olahraga lari pagi, selain masyarakat banyak juga pedagang kaki lima.

masyarakat pecinta olahraga lari akan mulai latihan terutama pada waktu pagi hari dimulai pada pukul 06.00 WIB ataupun di sore hari mulai pukul 16.00 WIB hingga malam hari mulai pukul 19.00 WIB dan menurut informasi juga kita dalam berolahraga dilarang untuk melewati waktu hingga pukul 21.00 WIB atau diatas jam 9 malam sebab akan berpengaruh terutama pada kesehatan kita serta resiko cedera juga lebih tinggi. Karena pada waktu malam hari adalah waktunya tubuh untuk beristirahat sehingga ritme tubuh pun sudah dipersiapkan untuk itu seperti yang diungkapkan oleh Dokter spesialis ortopedi dari RS Premier Bintaro Sapto Adji Hardjosworo seperti yang dikutip dari kompasiana.com

Seperti yang kita ketahui olahraga lari pagi memiliki manfaat yang sangat banyak untuk kesehatan tubuh. Nah mari kita terapkan kebiasaan lari pagi secara rutin selain untuk menjaga kesehatan kita tetapi juga sebagai investasi kesehatan dimasa depan.

Komentar

About kilas bogor

Check Also

Pencak Silat Bagian dari Budaya Indonesia

“Pencak Silat, Budaya Asli Indonesia dengan Segudang Manfaat” Pencak Silat merupakan kebudayaan asli dari Indonesia. ...

Translate »